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　　在这个
时节  该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个
季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。