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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。