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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食


或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。