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　　在这个时节该如何调理养生   ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。