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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如

韭
菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。