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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。