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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。