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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。