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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多


吃
有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃
春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。