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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。