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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝 火上炎。