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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。