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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝
。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。