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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。