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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ， 也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。