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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气

味的蔬菜，

如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。