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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。