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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜

，如韭菜、香  菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。