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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽

，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。