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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。