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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。