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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。