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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。