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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。