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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上 炎。