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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝
火上炎。