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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节 可吃

鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。