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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、 
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。