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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。