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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。