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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。