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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。