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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如

韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。