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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。