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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。