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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。