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　　在这个时
 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。