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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。