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　　在 这个时
节该  如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。