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　　在 这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上
炎。