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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。