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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜 绿
的

 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。