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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。