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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。