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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。