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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。