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　　在这个时节该如何 调 理 养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。