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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春

芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。