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　　 在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。