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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。